毛豆又称毛豆么、大毛豆、枝头豆等。
它是绿豆的嫩果，味道鲜美，口感鲜嫩。
毛豆富含蛋白质、维生素、纤维等多种营养物质，有助于增强免疫力、保护心脏健康、预防癌症等。
研究还表明，经常食用毛豆可以帮助降低胆固醇、控制血糖，对减肥、保持肌肤光泽也有益处。
因此，毛豆是一种理想的健康食材，建议大家多吃毛豆，以增加营养摄入，维护身体健康。
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评论
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